Xông hơi bằng các loại lá tự nhiên là một biện pháp giúp giải cảm hiệu quả, giúp làm sạch đường hô háp, tăng cường lưu thông khí huyết và thư giãn tâm trí. Dưới đây là 10 loại lá xông hơi tốt nhất giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.
1. Lá sả
Lá sả có tính ấm, mùi thơm, giúp kháng viêm, trừ ho, long đờm và giải cảm rất tốt.
2. Lá bưởi
Tinh dầu trong lá bưởi giúp làm sạch đường hô háp, giảm nghịt mũi và thư giãn tinh thần.
3. Lá tần (hương nhu tần)
Là loại thảo dược quá quen thuộc trong dân gian, lá tần giúp giải cảm, hạ nhiệt, giã mồ hôi rất hiệu quả.
4. Lá chanh
Lá chanh kháng khuẩn tốt, giúp đồ mồ hôi, giảm nghệt mũi, giúp bệnh nhân thấy thỏ thoải hơn sau khi xông.
5. Lá kinh giới
Lá kinh giới giúp giải nhiệt, hạ sốt, giải cảm rất tốt nhờ vào tính nóng, hương thơm dễ chịu.
6. Lá ngãi cứu
Ngãi cứu có tính âm, giúp lưu thông khí huyết, trừ phong hàn và giảm cảm lạnh hiệu quả.
7. Lá hành
Hành là gia vị quen thuộc nhưng có tác dụng rất tốt trong xông hơi nhờ đặc tính kháng viêm và giãm ho.
8. Lá gừng
Lá gừng chứa nhiều tinh dầu, giúp sưởi ấm cơ thể, trừ phong hàn, tăng đồ mồ hôi và hỗ trợ hệ hô háp.
9. Lá đinh lăng
Lá đinh lăng giúp bài tiết độc tố qua tuyến mồ hôi, tăng đề kháng khuẩn và giải cảm nhanh.
10. Lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều menthol, giúp giảm nghệt mũi, thông hô háp và mang lại cảm giác dễ chịu.
Cách Xông Hơi Hiệu Quả
- Rửa sạch các loại lá và cho vào nồi nừa nước.
- Đun sôi trong 10 – 15 phút để tinh dầu tiết ra.
- Dùng khăn trùm kín người và xông trong 10 – 15 phút.
- Sau khi xông, lau khô người và tránh gó, quạt.
Xông hơi bằng các loại lá tự nhiên không chỉ giúp giải cảm nhanh chóng, mà còn thanh lọc cơ thể và thư giãn tâm trí. Hãy áp dụng ngay khi có dấu hiệu cảm để bảo vệ sức khỏe bạn nhé!
Để lại một bình luận